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解答：

1、仰卧起坐是腰腹部柔韧性最好的锻炼，对腰腹部的脂肪有很好的燃脂作用。利用运动可以达到非常明显的减肚子效果。坚持下来也可以练出马甲线，所以一定要下定决心，长期坚持做下去。

2、当然呼啦圈旋转的方法也是可以的，这是我们生活中最常见的减肚子的锻炼方法。由于腹部脂肪在扭动时会不断抖动，所以腹部脂肪的堆积会慢慢减少。这个方法很简单方便，减肚子的效果也很好。

3、另外腹部按摩的方法也很好，是非常好的腹部减肥运动。既能收紧腹肌，又能在按摩时消除其他多余脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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